เฮือด

ฮือดหรือเลียบ เป็นไม้ยืนต้นขนาดใหญ่ เป็นไม้ผลัดใบ ลำต้นสูง 8-15 เมตร ใบอ่อนสีชมพู หรือชมพูอมเขียว ผลอ่อนสีเขียว แล้วเปลี่ยนเป็นสีชมพู แดงม่วง หรือดำ เมื่อแก่เต็มที่

รสชาติของผัก ยอดผักเฮือดมีรสเปรี้ยว มัน

คุณค่าทางโภชนาการ เส้นใย แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินซี ไนอาซิน

วิธีปรุงอาหาร วิธีแรก คือ ใช้ยอดอ่อนรับประทานสด หรือนำไปลวก นึ่ง ลวกกับน้ำกะทิ ผักจิ้มกับน้ำพริก 
วิธีที่สอง
นำยอดอ่อน ใบอ่อนไปปรุงเป็นอาหารพื้นเมือง ชาวเหนือนิยมนำไปแกงกับซี่โครง แกงกับปลา หรือนำไปปรุงเป็นยำ ชาวใต้นำไปแกงเผ็ด แกงกะทิ หรือต้มกะทิปลาเค็ม ส่วนชาวอีสานบางท้องที่นำไปแกงเช่นกัน